Een telefoonnummer zoeken, hoe doe ik dat?

Privé-nummers

Een telefoonnummer zoeken was vroeger misschien wel makkelijker. Het telefoonboek bestaat niet meer, althans niet zozeer voor personen. Mensen zijn gesteld op hun privacy, dus een privé-nummer zul je echt in goed vertrouwen moeten krijgen – als de betreffende persoon het niet op zijn of haar website of andere kanalen communiceert. Stonden mensen voorheen gewoon met hun huis- of zelfs mobiele nummer in het telefoonboek, nu moet je soms wat meer je best doen om eraan te komen.

Bedrijven:

Veel (grote) bedrijven hebben dan wel een website, maar heel prominent staat hun telefoonnummer er zelden op. Het is dan een kwestie van naar beneden scrollen en te kijken bij contact. Levert dat geen direct nummer op, dan bieden de zoekmachines wellicht uitkomst. En een telefoonnummer zoeken kan ook op online telefoongidsen natuurlijk. Als je dit met je mobiel doet, zal je accu echt niet snel leeglopen.

Of gewoon ouderwets even een infolijn bellen

Heb je geen zin in gezoek, dan kun je ook een infolijn bellen, waarbij je een telefonist aan de lijn krijgt. Deze verbindt je door en stuurt je het nummer intussen per sms. Beetje ouderwets, maar soms best handig!

‘Thuiswerken’ in een cafe

Komen de muren op je af thuis? Te snel afgeleid? Zoek dan voor het thuiswerken een rustig café op. Er is niet veel anders te doen dan je maar gewoon op je werk te storten. En je hebt niet de afwas die je aanstaart, de hond die uitgelaten wil worden of kinderen die aan je mouwen hangen. 

Geen voer meer voor discussie

Het was een tijdje voer voor menig discussie, maar sinds corona zijn intrede heeft gedaan, zijn de werkgevers wel gedwongen het thuiswerken toe te staan. Hoewel bewezen is dat thuiswerkers productiever zijn, klagen veel leidinggevenden dat ze er geen ‘zicht’ op hebben.  Nu thuiswerken een vlucht heeft genomen, merken velen dat er thuis te veel afleiding is. Voor ZZP’ers is dit allang geen issue meer, zij zoeken een café op. 

Verse koffie!

Natuurlijk moet het wel een beetje een rustige tent zijn. Vooral niet je favoriete hang-out. Er zijn genoeg café’s waar het rustig is. Een grand-café bijvoorbeeld, of het restaurant van een hotel of motel. Wi-fi hebben ze altijd wel. Je werkt heerlijk door, laat thuis de boel de boel en bestelt zo nu en dan een bak heerlijke verse koffie. Een win-winsituatie!

Magnesium: een belangrijk mineraal voor ons lichaam

De accu van een telefoon moet opgeladen worden, maar vergeet niet om je eigen ‘batterij’ ook regelmatig op te laden. Doe iets waarvan je energie krijgt, zoals sporten, een lange wandeling maken of een spannend boek lezen. Maar mocht je batterij nog steeds nog steeds niet opgeladen zijn na een uitgebreide zelfzorgsessie en je energie tot om en nabij het nulpunt gedaald zijn, dan kun je een magnesiumtekort hebben. 

Wat is magnesium?

Magnesium is een mineraal dat zorgt voor de vorming en het goed functioneren van spieren, de vorming van bot en het speelt een belangrijke rol in onze energiehuishouding. In principe krijg je voldoende magnesium binnen via voeding. Het zit bijvoorbeeld in volkorenbrood, diverse groenten, melk en melkproducten, vlees, noten en volkoren graanproducten.

Magnesiumtekort

Wanneer je een magnesiumtekort hebt, kun je onder andere last hebben van spierkrampen en algehele lusteloosheid. Als je last hebt van deze klachten is het verstandig om je huisarts te raadplegen. Door middel van test die zowel bloedwaarde als celwaarde meet kan een eventueel tekort worden vastgesteld. En natuurlijk is het belangrijk om gezond en gevarieerd te eten, zodat je dit nuttige mineraal gewoon via je voeding binnenkrijgt. Let daarom goed op wat je koopt in de supermarkt en let niet te veel op supermarkt aanbiedingen maar op voedingswaarde van je etenswaren.

Apps die je helpen ontspannen

Stress is een van de veroorzakers van een hoge bloeddruk. Gelukkig hoef je niet meteen naar de bètablokkers, zoals Metoprolol, te grijpen, maar zijn er diverse manieren om zelf je bloeddruk weer naar een gezond niveau te brengen. Zo kun je meer gaan bewegen en gezonder gaan eten, maar daarnaast is ontspanning heel belangrijk. Deze drie apps laten de accu van je telefoon misschien iets sneller leeglopen, maar laden jouw eigen batterij weer helemaal op!

Headspace

Deze gratis app leert je de beginselen van mindfulness en meditatie en tegen betaling krijg je toegang tot meer content en (korte) meditaties.

Buddhify

Een andere populaire meditatie-app is Buddhify. Tegen betaling krijg je toegang tot zo’n tachtig begeleide meditaties, voor ieder moment van de dag.

Pocket Pond 2

Heb je in je tuin geen ruimte voor een vijver of gewoon geen zin in het werk dat hierbij komt kijken? Dan maak je toch gewoon een digitale vijver! De inrichting van dit digitale watertje bepaal je helemaal zelf en het is heerlijk rustgevend om naar de mooie vissen te kijken. Vergeet alleen niet om ze eten te geven, want ook digitale vissen blijken dood te kunnen gaan door voedselgebrek.

De journalist , nog steeds geen verdwenen beroep – integendeel

Al in het begin van deze eeuw werd door allerlei bloggers en zelfbenoemde invloedrijke personen geroepen dat begrippen als de krant en de journalist zouden verdwijnen. ‘Mensen zijn zelf journalist, ze zien dingen gebeuren en doen daar verslag van op social media’. Dat  laatste is zeker waar, het eerste blijkbaar totaal niet. 

Ambacht

Vaak wordt vergeten dat bepaalde beroepen gewoon ambachten zijn, waarvoor een jarenlange opleiding bestaat. Het is waar dat iedereen met een laptop en toegang tot internet verslag kan doen, maar dat maakt je nog geen journalist. Alleen al het foutloos beschrijven van gebeurtenissen is voor veel mensen een opgave, laat staan dat iedereen weet hoe je je feiten checkt, hoor en wederhoor pleegt en een verhaal lezenswaardig maakt. 

Print is levender dan ooit

Misschien dat de traditionele papieren krant in oplage daalt, maar de traditionele serieuze journalistiek is – ook dankzij internet – meer aanwezig en actief dan ooit. Kranten verkopen digitale abonnementen. Als we toen de mensen hadden moeten geloven die de print en daarmee de journalistiek dood verklaarden? In ieder geval waren ze er vroeg bij als het gaat om fake news, dat moet je ze nageven. 

Stroomstoring? Neem het er even van!

Stroomstoringen kunnen ons flink op de zenuwen werken. Natuurlijk is het moment altijd onhandig en vraag je je af waarom het anno 2020 nog mogelijk is dat het überhaupt voorkomt. Maar je kunt het onaangename beter met het aangename verenigen. We hebben het immers al druk genoeg. 

Massaal afhankelijk van stroom en internet

Je kunt er alles aan doen om te voorkomen dat je niet kunt doorwerken tijdens stroomstoringen. Het kopen van een extra accu is natuurlijk een oplossing. Maar met elektriciteit vallen servers en modems ook uit. Kun je alsnog niet verder! Het devies: pak je rust. Eet een broodje, ga lopen met de hond, knuffel je partner eens uitgebreid. Het offline leven gaat gewoon door!

Even offline, accu opladen en daarna weer vol er tegenaan

Wanneer je leert om af en toe even je rust te pakken, ga je je zelfs afvragen of ze die stroomstoringen niet systematisch kunnen plannen, zodat jij op gezette tijden even je ogen van het scherm kunt halen. Wellicht ben je goed bezig en heb je succes, even offline zijn geeft nieuwe en positieve energie. Jouw eigen accu moet natuurlijk ook zo nu en dan opgeladen worden.